好不容易熬过长达半个多月的梅雨季

谁又能想到，无缝衔接江浙沪人民的

是把地都烤变形了的40度高温天

除了躲在空调房里、钻进游泳池里

还有种既能避暑又能吸氧的纳凉大法

那就是，逃进深山老林里！！

湖北恩施

你是时候登场了

黑又亮/图虫创意

山峦叠嶂，云雾缭绕。不得不说，深山里的恩施，也太凉快了！不管外面多艳阳高照，躲进深山里的恩施，就是一处天然的遮天蔽日纳凉地，天坑、峡谷、奇洞、暗河...隐秘又凉爽。

作为斜杠景点，恩施被CNN认证为“中国最美仙境之一”、《中国国家地理》评选其为“中国最美的地方”, 同时也被列入《世界遗产名录》的“世界文化遗产旅游地”。

梦田农夫Ever/图虫创意

而且，在恩施的每个景点也都能找到“打开夏天的正确方式”。比如在清江游船、在峡谷徒步、在地心谷溯溪....

心锐志远/图虫创意

（btw虽然前段时间的大雨一度搅浑了恩施的水，但最近有网友反馈已经恢复清澈碧绿了！所以，大热天的，是时候去恩施避暑了！）

🚴怎么去？

✈️：恩施许家坪机场。

🚄：上海、杭州可高铁直达恩施。

被评为人间仙境的避暑地

屏山峡谷

被《国家地理》评为中国最美仙境的屏山峡谷！也被誉为“中国仙本那”！

摄影师叶梓/图虫创意

峡谷幽深，碧波荡漾，一走进峡谷，你就能看到那清澈见底的小溪，溪水碧绿得像是翡翠，最窄的地方，小船划过，非常出片！

子晋的时光碎片/图虫创意

必打卡点：一线天、悬浮玻璃船、比心崖

恩施大峡谷

连绵的山峦，高耸的绝壁，这里是喀斯特地貌的博物馆。走在绝壁栈道上，脚下是深不见底的峡谷。

JIASOY/图虫创意

来到这里记得挑战七星寨和云龙地缝！七星寨的石柱高耸入云，云龙地缝则深邃神秘，飞瀑流泉，每一步都充满了探险的乐趣。

必打卡点：一炷香、云龙地缝的“瀑布”、“小蛮腰垂直电梯”、绝壁栈道

土司城

这里是我国现存规模最大、最完整的土家族古建筑群。每一砖一瓦，都透露着历史的厚重。

逛一逛土司王府——九进堂，这座仿古建筑群落，将传统的土家吊脚楼、摆手堂、官言堂等融为一体，亭台楼角，层檐飞爪，非常壮观！

必打卡点：侗族风雨桥、廪君祠、土司王宫—九进堂、钟楼、鼓楼

地心谷

地心谷号称“地心归来不看谷”！地心谷的景色真的真的太美了，雨季来临时会有一种科幻感！

山谷内满眼翠绿，清凉避暑。天然形成的心形石流动着翡翠般的湖水，峡谷幽深而狭长。这里还有一处位于垂直高度达356米的悬崖峭壁之上的酒店，三面环峡，仿佛置身仙境。

必打卡点：爱心潭、玻璃天桥、悬崖酒店、空中魔毯

梭布垭石林

梭布垭石林，被誉为地球上独一无二的“世界第一奥陶纪石林”，它追溯至地球历史上那个最为温暖、海平面达到巅峰的奥陶纪时代，距今已有4.6亿年，曾经的这里是一片海底。

曾幼灵/图虫创意

而它的非凡之处，在于其独特的溶纹景观与罕见的“顶上戴冠”奇观。这里的“顶上戴冠”，就是石林与植被和谐共生的景象，这里也是中国境内迄今发现的唯一一处拥有此等奇观的“戴冠石林”。穿梭其间，小径蜿蜒，狭窄处仅容一人通行，每一处都很出片，也很有故事感。

必打卡点：莲花寨、九龙汇、磨子沟、青龙台

腾龙洞

腾龙洞是已探明亚洲第一大溶洞，据说能装下整整7亿中国人。

文林/图虫创意

洞内怪石嶙峋，石笋、石柱、石幔等景观千姿百态，洞外卧龙吞江。洞内会有激光秀和歌舞表演，有兴趣的可以看看。

必打卡点：热气球、激光秀、土家歌舞秀

清江游船

玩累了超适合去坐一次游船，全程3.5h可以不下船，沿途都是美景。

野望Phil/图虫创意

必打卡点：蝴蝶崖、大清江、蝴蝶云海

鹿院坪

雨天太适合来鹿院坪了！它是一个与世隔绝的地方，平均海拔1700米，是湖北最后一个不通公路的古村落。由于村落位于峡谷地缝中，四周绝壁环绕，形似一个巨大的天坑，当地人又称之为“天坑村”。

2016年开发后，这里重新修建了栈道，共45道拐、1819步阶梯，如今又有了世界最长斜行电梯！在这里可以感受世外桃源的美丽，群山怀抱的小山村以及鬼斧神工的地缝秘境，雨天云雾弥漫，简直大美！

油香油香的土家风味

合渣

小红书@奥特蛋

合渣又叫懒豆腐。主要用黄豆和青菜做成，黄豆磨成豆浆后，加入青菜煮熟，就成了这乳白带绿的合渣，夏天来一碗，清凉又解暑。

格格

小红书@小张不慌

格格是恩施街头巷尾随处可见的地道小吃。其实，格格就是一种蒸菜，常见的有羊肉格格、牛肉格格和土豆格格。它们都是将新鲜的食材切成小块，拌上特制的调料，然后放在特制的蒸笼里慢慢蒸制而成。

油茶汤

用茶叶、花生、黄豆等食材炸制后，再加入开水冲泡而成。一口下去，既有茶叶的清香，又有花生的酥脆和黄豆的醇厚。

土家腊肉

土家腊肉，顾名思义，就是土家族人用自己独特的方法腌制熏烤而成的腊肉。

谢传辉/图虫创意

外皮微微焦黄，咬下去却是酥软可口，里面的肉质紧实有嚼劲，咸香中带着一丝丝烟熏的味道，无论是直接切片蒸着吃，还是用来炒菜、炖汤，超费米饭。

炕土豆

别看只是土豆，恩施的炕土豆可是有一手。外皮煎得金黄酥脆，内里却是软糯可口，简单的调料就能激发出土豆的原始香味，让人一吃就停不下来。

恩施豆皮

恩施豆皮，可不是咱们平时吃的那种薄薄的豆腐皮。

马多/图虫创意

它选用优质的大米和绿豆为原料，经过浸泡、磨浆、蒸煮等多道工序精心制作而成。做出来的豆皮薄如蝉翼，却又带着几分韧性！

土家酱香饼

走在恩施的街头巷尾，总能闻到这诱人的酱香味。饼皮烤得金黄酥脆，内里柔软多层，刷上特制的酱料，撒上葱花和芝麻，一口下去，香！

责编：子曰儿

编辑：禾子一